الف مبروك لكل سيدة حامل ونسأل الله أن يتم حملك ويرزقك بطفل تام الخلقة ولك انت نقدم اليوم توصيات من الدكتور امير صالح للإهتمام بصحتك انت وطفلك حتى لا تشعرى بالتعب فى الحمل ولا تشعرى بالهزيان بعد الولادة لك أفضل الاطعمة الموصى
بها المغذية لك ولطفلك فى فترات حملك المختلفة :
بها المغذية لك ولطفلك فى فترات حملك المختلفة :
قائمة بأفضل طعام للسيدة الحامل :
فى الشهور الثلاثة الاولى : الماء بالعسل - الجبن القريش - على الاقل ربع كيلو لبن يومياً - السمك المشوى أو شوربة السمك والابتعاد عن السمك المقلى فى هذه الفترة لتجنب زيادة الوزن - الاهتمام بالبروتين مثل صدر الدجاج مع نزع الجلد .
من الرابع الى السادس : الاهتمام بالبروتينات حيث تتكون عضلات الجنين والاجهزة الداخلية - البقول مثل الحمص والفاصوليا واللوبيا بالإضافة إلى السمك الذى يمك الجنين بالكالسيوم .
الشهور الاخيرة : الاهتمام بالمشروبات والفواكه والخضروات بجانب اللحوم لإمداد الطفل بالاملاح المعدنية والفيتامينات .
لافضل وصفات العلاج بالاعشاب لافضل الاطباء لا تنسوا زيارة قناة طبيبك المجانى على اليوتيوب واشتركوا معنا ليصلكم كل جديد :
والى اللقاء فى وصفة عشبية طبية جديدة ومفيدة واتمنى ان يكون موضوعنا اليوم مفيدا للجميع دعائكم لى وللوالدين .
مواضيع ذات صلة :
تغذية الحامل في الشهور الاولى
تغذية الحامل في الشهر السادس
التغذية السليمة للحامل,تغذية الحامل في الشهر الثاني
تغذية الحامل في الشهر الثامن,تغذية الحامل في الشهر السابع
تغذية الشعر,تغذية الحامل والمرضع
تعليقات