U3F1ZWV6ZTI5NDc3MjUwOTc0NTUzX0ZyZWUxODU5Njc5ODgzNzk2OA==
آخر المشاركات
‏المزيد…
هل تعرفِ أسرار وفوائد تناول زيت الزيتون قبل النوم
الصحة والجمال

هل تعرفِ أسرار وفوائد تناول زيت الزيتون قبل النوم

هيثم جمال

تحدث الكثير من المتخصصين والأطباء عن أهمية وفوائد زيت الزيتون ، ولعل من أشهر الأسئلة التي يسألها المهتمين بمجال الصحة و العلاج بالطب الآمن والبديل حول زيت الزيتون ، ماهي فوائد شرب زيت الزيتون

قراءة المزيد
الريچيم القاسي، أضراره و شروط عمل الدايت بطريقة صحيحة
الصحة

الريچيم القاسي، أضراره و شروط عمل الدايت بطريقة صحيحة

هيثم جمال

كثير يتجه إلي ريچيم قاسي ويبحث عن وصفات سحرية لتقليل الوزن في وقت قصير ولكن للأسف لا يكون لديهم علم بأضرار هذا النظام .. الدهون التي تتكون في سنين عندما نفقدها بشكل سريع تأتي بنتائج عكسيه …

قراءة المزيد
أهم اعراض املاح الرجلين وأسبابها
الصحة

أهم اعراض املاح الرجلين وأسبابها

هيثم جمال

اعراض املاح الرجلين تبدأ في مضايقة المرضى لسبب رئيسي وهو تزايد نسبة الأملاح الموجودة في الكلى، وهناك عدة مشاكل هامة من بين اعراض املاح الرجلين . ومن بين هذه المشاكل التي يجب ذكرها ظهور حصوات لا يتم تفتيتها بطريقة طبيعية، ومن بين أهم أسباب حد…

قراءة المزيد
ملعقة واحدة لتنحيف البطن والارداف والافخاذ بسرعة
الصحة

ملعقة واحدة لتنحيف البطن والارداف والافخاذ بسرعة

هيثم جمال

الكثيرون يبحثون عن طرق كثيرة لتنحيف البطن والارداف والافخاذ، وخسارة الوزن، لأن منطقة البطن الأرداف من أكثر المناطق التي يسعى الأفراد للتخلص منها، لذا دائما، وكثيراً ما ذهبوا إلى الأطباء لت…

قراءة المزيد
تعريف التدخين واضرار التدخين بالتفصيل وطرق العلاج
الصحة

تعريف التدخين واضرار التدخين بالتفصيل وطرق العلاج

هيثم جمال

من المهم جداً التعرف على اضرار التدخين بالتفصيل، لأن هناك العديد من الأمراض التي يصاب بها الأفراد في هذه الأيام ولأسباب عدة، نأخذ التدخين على سبيل المثال، والذي أصبح عامل كبير للتعرض للعدي…

قراءة المزيد
تسعة أطعمة صحية تقاوم الأمراض وتقوي الجسم
الصحة والجمال

تسعة أطعمة صحية تقاوم الأمراض وتقوي الجسم

هيثم جمال

يجب علينا جميعاً أن نكون حريصين على إعطاء الجسم طعام صحي، ومفيد يحتوي على كل المكونات الغذائية السليمة، وفى نفس الوقت تكون أطعمة متداولة ومن السهل الحصول عليها، مما يساعد أجسامنا على البقا…

قراءة المزيد
تعرف على تسوس الأسنان وكيفية علاجه بالتفصيل قبل فوات الأوان
الصحة والجمال

تعرف على تسوس الأسنان وكيفية علاجه بالتفصيل قبل فوات الأوان

هيثم جمال

يعاني الكثير من الأشخاص من تسوس الأسنان والذي يسبب شكل غير لائق لها بعد فترة، بالإضافة إلى الجير ( التكلسات ) وصعوبة إزالته. وهذه المشكلة التي نعاني منها جميعا وهي تسوس الأسنان هي موضوع مقال…

قراءة المزيد
الفرق بين الماضي البسيط والماضي المستمر بكل سهولة
التعليم

الفرق بين الماضي البسيط والماضي المستمر بكل سهولة

هيثم جمال

الفرق بين الماضي البسيط والماضي المستمر بكل سهولة ،  مشكلة تؤرق الكثير ممن يدرسون اللغة الإنجليزية ويجدون صعوبة كبيرة في التفريق بينهما. والمشكلة الكبرى أن زمن الماضي البسيط والماضي المستمر ي…

قراءة المزيد
طريقة جديدة لعمل صالونة لحم الغنم اللذيذة
المرأة والمطبخ

طريقة جديدة لعمل صالونة لحم الغنم اللذيذة

هيثم جمال

لحم الغنم من أشهر أنواع اللحوم فى العالم العربى، بل وكل دول العالم، ولحم الغنم يعتبر من اهم اللحوم التى يستخدمها ويفضلها الناس، ولحم الغنم له اكثر من طريقة لعمله، ويمكن تقديم هذه الوجبة عل…

قراءة المزيد
الدراسة في اوكرانيا..أسعار المواصلات والسكن
التنمية البشرية

الدراسة في اوكرانيا..أسعار المواصلات والسكن

هيثم جمال

يسعى الكثير من الطلاب العرب الى الدراسة في الخارج وخاصة الدراسة في اوكرانيا، وتعد أوكرانيا من أكبر دول شرق أوروبا، وتعتبر أوكرانيا من أكثر الدول الجاذبة للطلاب من الدول العربية المختلفة. م…

قراءة المزيد
تسعة أسئلة لاستخراج التاشيرة الامريكية.. تعرف عليها وعلى أهم النصائح
السفر

تسعة أسئلة لاستخراج التاشيرة الامريكية.. تعرف عليها وعلى أهم النصائح

هيثم جمال

أصبح السفر للخارج طموح ورغبة يتمناها العديد منا، لتحقيق أحلامه سواء للعمل أو السياحة أو الحج أو لأي غرض أخر. ويواجه العديد من الناس مشاكل عديدة متعلقة باستخراج الأوراق اللازمة للسفر مثل اس…

قراءة المزيد
لا تغادر الدنيا قبل أن تفعل هذه السبع..!
التنمية البشرية

لا تغادر الدنيا قبل أن تفعل هذه السبع..!

هيثم جمال

مرحباً مجدداً عزيزي/عزيزتي.. يتجدد بنا اللقاء مرةً أخرى مع سبعة أمور جديدة وفي حقيقة الأمر أنا أحب هذا الرقم (سبعة) والحقيقة الأُخرى لمقالي هذا وللحياة جميعها هي الموت والموت عند البعض فجيعة وعند غيرهم مُنية وطموح فاللهم غيرهم هؤلاء أحباء …

قراءة المزيد
وسائل التواصل مزايا عديدة وأمراض فتاكة .. اضرار وسلبيات مواقع التواصل الاجتماعي
التقنية

وسائل التواصل مزايا عديدة وأمراض فتاكة .. اضرار وسلبيات مواقع التواصل الاجتماعي

هيثم جمال

جئتكم اليوم متفائلاً لأنقل لكم خبرتي بمواقع التواصل الإجتماعي لنجتمع معاً بطاولة الحوار بعيداً عن العبث الفاشل لبعض الكتاب المُسفهين لأهمية التواصل، هؤلاء أصحاب الحنين الدائم للماضي لعلاقا…

قراءة المزيد